Nyomást érez a kritikus mérkőzésekben?
Nyomást érez, amikor kritikus tenisz mérkőzéseket játszik? Hajlandó morzsolódni a nyomás súlya alatt?
Tehát sok teniszező is nyomást gyakorol, még mielőtt a teniszpályára lépnének.
Amikor úgy érzi, hogy a nyerés vagy az online online nyomást gyakorolja, mint az elvárások, akkor a hangsúly veszélyezteti…
Az elméd elkezdi lakni az összes aggodalomra…
-… Mi van, ha nem nyernék?
-… Mit fognak mondani a szüleim?
-… Mit fog mondani az oktató?
-… Mit fognak gondolni az emberek?
-… Mi lesz ez a veszteség rólam?
Ahogy növekszik a nyomásérzet, a szorongásod is. Kétségbeesetten szeretné kielégíteni azokat a magas elvárásokat, amelyeket magának állított fel, ám minden elmulasztott lövés kiváltja az irritációt a Fester számára …
Elkezdi a kérdést, hogy hiányzik -e a jel a mérkőzésen … a stressz és a szorongás a meccs során alakul ki, amikor kétségbeesetten megpróbálja felfedezni a horonyját.
Egy újabb szegény lövés … még egy kényszerített hiba … sokkal irritációval és dühösebben, valamint hamarosan, hogy abszolút kivette magát a játékából.
A teniszezők általában a nyomásérzetet tapasztalják meg, amikor elkezdenek elképzelni, mi történik, ha nem annyira játszanak, Walesi labdarúgó-válogatott Mez mint a személyes elvárások.
Ahogyan Inter Milan Mez a La Dodger volt menedzsere, Tommy Lasorda kijelentette:
“Amikor River Plate Mez elkezdi hinni a nyomást, az azóta, hogy elkezdett hinni a kudarcban.”
A nyomás arra készteti Önt, hogy az egyes pontok lejátszása helyett egy szett vagy mérkőzés eredményét érintse.
Senki sem volt teniszezője 2015 -ben a reflektorfényben, mint Serena Williams.
A Serena egy hihetetlen 2015 -ös évadot készített, amely három nagyvállalatot nyert (Australian Open, French Open, valamint Wimbledon).
Mivel a „Grand Slam” elérésétől csak egy cím távol van, Serena rendszeresen aggodalmát fejezte ki az US Open megnyerésére, valamint az elit tenisz státusának elérésére irányuló nyomás miatt.
Serena következetesen arra késztette a szolgálatát, hogy felkészüljön a mérkőzéseire, valamint játssza a játékát.
Valami megváltozott a 2015 -ös US Open -en. Miközben az elődöntőben nem vett Roberta Vinci -vel foglalkozik, úgy tűnt, hogy Serena nem látja a nyugalmat.
Valójában Serena küzdött, hogy felfedezze a horonyját, és csalódottnak tűnt, elutasított, valamint a második és harmadik sorozatban is összecsukott, miután hiányzott a lövések, amelyeket általában könnyedén üt.
Végül Serena elvesztette a mérkőzést a 6-2, 4-6, 4-6-os mérkőzésen a tenisz történetének egyik legnagyobb zavarában, és befejezte a Grand Slam ajánlatát.
A mérkőzés utáni interjúban Serena vitatta, hogy a veszteség az volt, hogy a Grand Slam teljes nyomása volt.
Serena: „Nem. Mondtam neked az embereknek, hogy nem érzek nyomást. Soha nem éreztem nyomást. Nem tudom. Soha nem éreztem ezt a nyomást, hogy itt nyerjen. Ezt a kezdetektől fogom kijelenteni. ”
Bizonyos fokú nyomás segíti a sportolókat a sportban való virágzáshoz.
Túl sok nyomást gyakorol a sportolókra, hogy felrobbanthassák, vagyis önpusztulnak pszichológiai szempontból, és a pályán a pályán való játékot rávilágítják.
De sokan megértik, hogy Serena perfekcionista …
A tökéletesség-szerű elvárások a rejtett nyomás, amelyet minden perfekcionistának meg kell birkóznia.
Minden új kisasszony esetén sokkal több irritáció és elutasítás jön.
Ebben a gondolkodásmódban egyszerű a válaszok böngészése:
Keményebben ütem?
Kevesebbet választok?
Sokkal agresszívebb teniszet játszok?
Visszatérek és biztonságban játszom?
El van kapcsolva a stroke?
Noha Serena nem érezte a nyomást a Grand Slam megnyerésére, küzdött a rejtett nyomásokkal, amelyek a legjobb tenisz játékának próbálkozásához kapcsolódtak.
Nézze meg a hét videóját, pontosan az, hogy az önbiztosítás hogyan pusztítja el a bizalmat
Ismerje meg a bevált mentális játék módszereit, hogy a legfinomabb módon végezze el a pályát!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekbe.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével járjon, a tenisz bizalom: A versenyzői mentális keménység segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a mentális keménységét a teniszben, valamint találjon erőteljes és bizonyított mentális játék módszereket, amelyek segítették a szakértői sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Szeretném hagyni, hogy megértse, hogy a teniszbizalom CD -je nagyon praktikus volt számomra. Hallgatom őket a kocsiban, valamint a program segít, hogy megszabaduljak a versenyteljesítmény -szorongás élettartamától. Mondj köszönöm neked!
~ Wing Wu
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem folytatott mentális játékhibákból!
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legszebb vagy a rossznull